Yoga 65+

ficha-img
Lekuona Fabrika
2021/09/10 - 2021/10/29

Yoga praktika bakoitzaren behar eta baldintza fisikoetara egokitzen da.
Energiaz, positibotasunez eta gogo biziz betea, gure mugak onartuz eta besarkatuz. Arnasketaren bidez antsietatea eta beldurrak askatu eta lasaitasunari bide ematen dio
gu.
Malgutasun mental-fisikoa landuz, auto
ezagutza garatuz.

Onurak: gure eguneroko bizimoduaren erritmoak baldintzatutako eta markatutako antsietate-mailak jaisten ditu.
Gure birika-gaitasuna handitzen du.
Meditazioaren munduan esploratzea,
Gugan dagoen positiboa eta negatiboa ezagutzea eta onartzea,
Gure arteko desberdintasunak onartzea,
Elkar maitatzea eta geure burua garen bezala onartzea, konparatu gabe.