Yoga 65+
La práctica de yoga se adaptada a las necesidades y condiciones físicas de cada uno,
cargada de energía, positividad, entusiasmo, aceptando y abrazando nuestras limitaciones. Donde a través de la respiración soltamos la ansiedad, los miedos y damos paso a la calma.
Trabajando la flexibilidad mental-física , desarrollando el autoconomiento.
Beneficios: baja los niveles de ansiedad condicionados y marcados por el ritmo de vida de nuestro día a día,
aumenta nuestra capacidad pulmonar,
explorar en el mundo de la meditación,
conocer y aceptar lo positivo y negativo que hay en nosotros,
aceptar nuestras diferencias,
amarnos y aceptarnos tal cual somos sin compararnos.
Es una actividad dirigida a mayores de 65 años
Cada participante tendrá que traer su esterilla.